Nom de l’auteur/autrice :Valerie

MOSAIC® est une thérapie psycho-neurobiologique innovante qui utilise les stimulations bilatérales alternées pour transformer les traumatismes, apaiser l’anxiété et favoriser le bien-être durable.

Découvrez l’hypnose thérapeutique, un outil puissant pour réduire le stress, surmonter les peurs, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi. Pour beaucoup, l’hypnose évoque les spectacles vus à la télévision.En réalité, l’hypnose que nous pratiquons est strictement thérapeutique. C’est un état modifié de conscience naturel, que nous expérimentons tous les jours, par exemple lorsque nous sommes en “pilotage automatique”.Bien plus qu’une relaxation profonde, l’hypnose est un outil puissant pour reprendre le contrôle de sa vie. Comment l’hypnose agit L’hypnose permet de :– Accéder à votre inconscient et mobiliser vos ressources internes– Reprogrammer les schémas de pensée limitants– Favoriser un changement durable dans vos comportementsLe thérapeute vous accompagne dans une aventure introspective positive, visant à renforcer votre bien-être. Les bienfaits principaux Grâce à l’hypnose, vous pouvez :– Réduire le stress et l’anxiété– Lutter contre les dépendances et habitudes néfastes– Améliorer le sommeil– Renforcer la confiance et l’estime de soi– Travailler sur vos peurs et blocages émotionnelsEn accédant à l’inconscient, vous reprogrammez durablement vos schémas comportementaux et ouvrez la voie à de nouvelles possibilités. Pourquoi choisir l’hypnose thérapeutique ? L’hypnose vous permet de :– Découvrir vos ressources internes– Développer votre capacité à changer– Vivre un bien-être profond et durableNous sommes des professionnels certifiés, respectant une charte éthique qui garantit votre sécurité et votre confiance. Prêt(e) à explorer ce que votre esprit peut accomplir ?Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et découvrez les bienfaits de l’hypnose thérapeutique sur votre vie.

La culpabilité permanente peut transformer la vie en fardeau. Découvrez comment l’identifier, la comprendre et la surmonter grâce à la PNL, Mosaic® ou l’Ego State Therapy.La culpabilité est normale : elle nous alerte quand nous franchissons une limite.Mais quand elle devient permanente, elle paralyse et pèse sur toute la vie.Les personnes concernées se sentent responsables de tout :– Erreurs passées– Choix de vie– Paroles mal interprétées– Traumatismes non exprimésContrairement à la culpabilité ponctuelle, qui peut être réparatrice, la culpabilité permanente est auto-destructrice et paralysante. Les causes fréquentes Plusieurs facteurs peuvent déclencher cette culpabilité durable :– Une éducation culpabilisante– Le perfectionnisme– Des relations toxiques– L’anxiété chronique Les conséquences sur le quotidien La culpabilité permanente entraîne :– Fatigue et stress– Difficulté à prendre des décisions– Isolement social– Risque de dépression 4 étapes pour se libérer de la culpabilité Repérez quand et pourquoi elle apparaît. La prise de conscience est essentielle. Les bénéfices : retrouver sérénité et confiance Se libérer de la culpabilité offre : Un espace mental pour respirer La possibilité de vivre pleinement Un apaisement durable et profond Envie de vous libérer de la culpabilité permanente ?Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé et retrouvez clarté, confiance et légèreté dans votre vie.

MOSAIC® est une thérapie psycho-neurobiologique innovante qui utilise les stimulations bilatérales alternées pour transformer les traumatismes, apaiser l’anxiété et favoriser le bien-être durable.

En thérapie, le changement profond ne se fait pas en un claquement de doigts. Découvrez comment ralentir, accueillir ses émotions et transformer sa vie durablement. Au cabinet, j’entends souvent :“J’en ai assez, je veux résoudre ce qui me gêne rapidement.”Il est naturel de vouloir se débarrasser de ce qui nous embête. Mais la thérapie n’est pas de la magie. Le vrai changement naît quand on prend le temps. Pourquoi ralentir est essentiel Prendre le temps permet de :– Accueillir ses émotions sans jugement– Écouter son corps et son esprit, comprendre leurs signaux– Laisser émerger doucement ce qui a besoin d’être transformé Dans cet espace plus calme :– L’énergie se recharge– La clarté revient– La transformation s’ancre plus profondément Faire un pas de côté : la clé de la sérénité Parfois, faire un pas de côté est plus efficace que de forcer le changement.– Respirer– Observer sans précipitation– Se reconnecter à soi Offrir ce temps à son corps et à son esprit permet de mieux se retrouver, de renforcer la conscience de soi et de préparer des changements durables Intégrer le ralentissement dans la vie quotidienne Même au quotidien, il est possible de pratiquer le ralentissement : – Pendant les pauses ou les congés– En se réservant des moments de calme pour soi– En utilisant la respiration consciente ou des exercices de pleine conscience Ces petits temps permettent de recharger ses batteries, d’apaiser l’esprit et de revenir plus fort·e face aux difficultés. Résultat : un changement durable et ancré Ralentir, c’est donner le temps à la transformation de s’installer.C’est un chemin qui demande patience, mais qui :– Amplifie la clarté mentale– Renforce la sérénité intérieure– Facilite l’ancrage des changements souhaités

En consultation, une question revient souvent :“Où s’arrête ma responsabilité et où commence celle de l’autre ?”Cette confusion est au cœur de nombreuses souffrances psychiques et relationnelles. Derrière une angoisse, unecolère ou un sentiment d’injustice, il y a souvent un malentendu : – Le patient prend sur lui des éléments qui ne lui appartiennent pas– Ou attend de l’autre une réparation qui ne peut venir que de lui Ce brouillage des limites peut venir de l’éducation, d’expériences passées ou de croyances profondément ancrées. Démêler les fils : le rôle du thérapeute Le rôle du thérapeute est d’aider le patient à clarifier ses limites et ses responsabilités. Ces outils aident à restructurer la perception et à dissocier ce qui dépend de soi de ce qui dépend de l’autre. Résultat : plus de clarté et d’autonomie Lorsque le patient distingue clairement sa responsabilité de celle des autres, il : – Retrouve confiance et sérénité– Développe une posture plus autonome– Allège sa pelote mentale C’est un processus progressif, mais il transforme profondément la vie et les relations.

Comprendre ses émotions et son fonctionnement en thérapie est le premier pas vers le changement et le bien-être. Découvrez comment la connaissance de soi devient un véritable acte de soin.

De nos jours, l’intelligence artificielle (IA) prend de plus en plus d’ampleur dans notre quotidien. Beaucoup utilisent des outils comme ChatGPT pour poser des questions sur tous les sujets, y compris des problèmes de couple, d’anxiété, de travail ou de relations.Si l’IA peut apporter des réponses rapides ou poser des questions qui orientent la réflexion, elle ne pourra jamais remplacer le rôle d’un thérapeute humain. L’écologie en thérapie : un aspect essentiel En thérapie, l’écologie est centrale. Elle consiste à être attentif au bien-être du client pendant la séance.– Le thérapeute observe finement les réactions,– se synchronise à son rythme,– accompagne ses émotions,– maîtrise le transfert et intervient en cas de dérégulation.L’objectif est d’assurer la sécurité émotionnelle du patient pour qu’il ne perde pas pied.Une machine peut répondre, mais elle ne peut pas accueillir ni réguler vos émotions dans l’instant. Le cadre déontologique et scientifique L’écologie en thérapie, c’est aussi :– travailler dans un cadre déontologique clair,– utiliser des outils scientifiquement validés (hypnose, PNL, Mosaic/EMDR…),– adapter chaque méthode à la problématique spécifique du client.Un thérapeute est formé à ces techniques et sait les utiliser avec souplesse et discernement. La relation thérapeutique : cœur du changement En thérapie, l’important est la relation entre le thérapeute et le client.C’est cette alliance, ce lien humain, qui permet la transformation.La confiance mutuelle et l’engagement réciproque sont des éléments que l’IA ne pourra jamais reproduire.Chaque séance est un partage humain, une co-construction où le patient est acteur de son changement, accompagné par un professionnel. L’expertise humaine face à l’IA Un thérapeute est formé aux :– techniques d’entretien,– outils thérapeutiques (PNL, hypnose, Mosaic / EMDR),– psychopathologie et contre-transfert.Il comprend la singularité de chaque patient, son histoire, son fonctionnement, et ajuste en permanence son accompagnement.ChatGPT peut donner une information, mais il ne maîtrise pas l’interprétation que vous en ferez, ni votrevécu émotionnel. Conclusion L’IA peut être un outil intéressant pour réfléchir, s’informer, ou explorer des pistes.Mais seul un thérapeute humain peut offrir :– une présence vivante,– une écoute empathique,– une relation de confiance,– et une expertise clinique ajustée à votre singularité. Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, humain et bienveillant, n’hésitez pas à me contacter. CONTACTEZ-MOI DÈS MAINTENANT

Je ne « répare » pas mes patients.Je ne les « sauve » pas.Mon rôle est de les accompagner à retrouver ce qu’ils ont toujours été : des êtres capables, puissants, complets. Retrouver ses ressources profondes Grâce à l’hypnose et à la thérapie des États du Moi, chaque personne peut renouer avec ses ressourcesintérieures, même celles enfouies ou oubliées.Le vrai changement ne se décide pas uniquement avec la tête.Il passe par le corps, les sensations, l’expérience vécue dans l’instant.C’est là que naissent les prises de conscience les plus libératrices. Le rôle du thérapeute Mon rôle, en tant que thérapeute, est de créer un espace sécurisant pour que chacun puisse :– écouter ce qui se vit à l’intérieur,– accueillir ses différentes parties intérieures,– retrouver de la cohérence et de l’unité,– avancer vers plus d’autonomie et d’apaisement.Parce que je crois profondément que tout est déjà là.Et que chacun a en lui ce qu’il faut pour évoluer, guérir et se reconnecter à soi. Témoignage d’une patiente Un jour, une patiente m’a dit à la fin d’une séance :« Je ne suis plus prisonnière de mes crises. » Quand cette jeune femme est venue me voir, elle vivait dans la peur constante de la prochaine crise d’angoisse. Son corps se figeait, sa respiration se bloquait, elle se sentait impuissante et submergée.Séance après séance, à travers l’hypnose et la thérapie des États du Moi, elle a appris à :– écouter ce que son corps voulait lui dire,– accueillir les parts d’elle qui avaient besoin d’être reconnues,– reprendre contact avec ses ressources. Ce n’est pas moi qui ai créé le changement.C’est elle.Moi, je n’ai fait que l’aider à voir ce qu’elle portait déjà en elle. L’autonomie comme but Aujourd’hui, cette femme sait respirer autrement.Elle sait s’écouter.Elle sait se réguler.Et surtout… elle sait qu’elle n’a plus besoin de moi.L’autonomie, c’est le but.L’apaisement, c’est le chemin.Et tout commence par une simple prise de conscience :« Je peux. » Vous aussi, vous portez déjà en vous les ressources nécessaires pour avancer.Contactez-moi si vous souhaitez découvrir comment l’hypnose et la thérapie des États du Moi peuvent vous aider à retrouver équilibre, apaisement et autonomie. PRENDRE RENDEZ-VOUS

L’Ego State Therapy, ou thérapie des États du Moi,part d’une vision simple et puissante : notre personnalité n’est pas une entité unique, mais un ensemble de parties, appelées États du Moi, qui se sont formées au fil de nos expériences de vie. Qu’est-ce qu’un État du Moi ? Chaque État du Moi représente une partie de nous-même.– Certains sont aidants, protecteurs, soutenants.– D’autres portent des blessures anciennes, des croyances limitantes ou des comportements figés.Chaque état possède ses propres caractéristiques : un âge, un sexe, des besoins, des émotions et une fonction spécifique.S’ils se présentent à un moment donné, ce n’est jamais par hasard : ils remplissent toujours une fonction adaptative positive. La vision de Watkins Pour John et Helen Watkins, fondateurs de l’Ego State Therapy, il n’était pas question de « corriger » ou de « forcer » un changement.L’idée centrale est d’entrer en relation avec ces parties, de leur permettre de s’exprimer et d’être entendues. Le rôle du thérapeute En tant que thérapeute, notre rôle est celui d’un médiateur bienveillant :– créer un espace sécurisant,– inviter les différentes parties à se manifester,– permettre au patient de leur donner la parole.Le thérapeute n’impose pas, il guide.C’est le patient lui-même qui dialogue avec ses parties intérieures, accompagné et soutenu tout au long du processus. Les bénéfices de l’Ego State Therapy Cette approche thérapeutique permet au patient de :– mieux comprendre son fonctionnement intérieur,– identifier ses ressources et ses parties protectrices,– reconnaître et apaiser ses blessures,– réintégrer les différentes parties de soi dans un ensemble plus harmonieux.Un travail de cartographie des États du Moi aide à visualiser et à comprendre comment chaque partiecontribue à l’équilibre ou au déséquilibre intérieur. Une approche respectueuse et intégrative L’Ego State Therapy ne cherche pas à « supprimer » une partie, mais à reconnaître son rôle et à l’aider à évoluervers une fonction plus ajustée.C’est une approche profondément humaine, respectueuse et intégrative, qui redonne au patient la possibilitéd’être pleinement acteur de son changement. Vous souhaitez découvrir comment l’Ego State Therapy peut vous aider ? Contactez-moi pour en savoir plus sur cette approche et commencer un chemin vers une meilleure connaissance et un apaisement intérieur.