Nom de l’auteur/autrice :Valerie

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un troubleneurodéveloppemental qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Il ne se résume pas à un simple «manque de concentration » ou à une « hyperactivité » : il s’agit d’un mode de fonctionnement cérébralspécifique, avec ses forces, ses fragilités et des besoins d’accompagnement adaptés. Qu’est-ce que le TDAH ? Le TDAH se manifeste par une altération de l’attention, de l’impulsivité et/ou de l’hyperactivité motrice ou mentale.Ces manifestations varient d’un individu à l’autre : certaines personnes présentent surtout des difficultés attentionnelles (forme inattentive), d’autres de l’agitation (forme hyperactive-impulsive), et beaucoup combinent les deux. Ces symptômes sont présents depuis l’enfance, dans plusieurs contextes de vie (école, travail, vie quotidienne).Le TDAH n’est pas lié à un manque de volonté ou à une mauvaise éducation : il résulte d’undysfonctionnement neurobiologique, impliquant notamment les circuits dopaminergiques du cerveau (Barkley, 2015). En quoi le TDAH est-il difficile à vivre ? Le TDAH peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne :– Difficulté à maintenir la concentration sur des tâches longues ou peu motivantes ;– Problèmes d’organisation, de gestion du temps et de planification ;– Impulsivité verbale ou comportementale ;– Fatigue cognitive liée à la surcharge mentale constante ;– Sentiment d’échec ou de culpabilité, souvent renforcé par des remarques récurrentes depuis l’enfance («tu ne fais pas d’efforts », « tu t’éparpilles », etc.).Chez les adultes, il se traduit souvent par une difficulté à gérer plusieurs projets en même temps, un besoin fort de stimulation et un sentiment de découragement face aux attentes normatives du monde professionnel ou familial. Des troubles souvent associés Le TDAH coexiste fréquemment avec d’autres particularités neurodéveloppementales, appelées « dys » :– Dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, dysorthographie ;– TOP (trouble oppositionnel avec provocation) chez certains enfants ;– Anxiété, troubles du sommeil ou de l’humeur ;– Hypersensibilité émotionnelle, parfois confondue avec de la fragilité. Cette comorbidité complexifie souvent le diagnostic et nécessite une approche globale, intégrant à la fois la sphère cognitive, émotionnelle et comportementale. Un diagnostic encore méconnu Le diagnostic du TDAH repose sur une évaluation clinique rigoureuse :– entretiens approfondis,– questionnaires standardisés,– observation du comportement,– et, si nécessaire, bilan neuropsychologique.Je suis formée à l’évaluation et à l’accompagnement du TDAH, aussi bien chez l’enfant que chez l’adulte. Cette formation me permet de proposer un regard nuancé et bienveillant sur le fonctionnement attentionnel, sans réduire la personne à un trouble. Accompagner le TDAH : une approche intégrative L’objectif n’est pas de « corriger » le TDAH, mais d’aider la personne à comprendre son fonctionnement, à trouver ses leviers d’efficacité et à retrouver confiance.Plusieurs approches peuvent être mobilisées :– Thérapies brèves (PNL, hypnose, Ego State Therapy, Mosaic®) pour apaiser l’anxiété, renforcerl’attention et reprogrammer les schémas limitants ;– Outils de gestion du temps et d’organisation personnalisés ;– Travail sur l’estime de soi et la régulation émotionnelle ;– Accompagnement psychoéducatif pour mieux comprendre le trouble et en parler à l’entourage ;– Collaboration avec d’autres professionnels (médecins, neuropsychologues, enseignants, etc.) sinécessaire. Retrouver un équilibre et une fierté de soi Vivre avec un TDAH, c’est apprendre à naviguer différemment dans le monde.C’est souvent être curieux, créatif, intuitif, capable d’hyperfocus sur ce qui passionne.Avec un accompagnement adapté, il devient possible de transformer la dispersion en richesse, et de canaliserl’énergie vers ce qui compte vraiment. Je reçois enfants, adolescents et adultes concernés par le TDAH au sein de mon cabinet, dans un cadre bienveillant et apaisant.Mon approche vise à restaurer la confiance, réduire la surcharge mentale et redonner à chacun la capacité d’agir selon ses valeurs et son rythme.

La colère n’est pas une faiblesse. C’est une émotion puissante qui peut devenir une ressource si elle estcomprise et canalisée. Découvrez comment l’hypnose, la PNL, MOSAIC® et l’Ego State Therapy peuvent vous aider à transformer la colère en énergie constructive. La colère : une émotion mal comprise La colère est souvent perçue comme une émotion négative, destructrice ou dangereuse. Pourtant, elle joue un rôle essentiel :– Elle signale qu’une limite a été franchie– Elle révèle un besoin non respecté– Elle sert de moteur pour défendre ses valeurs ou agir face à une injusticeLe problème n’est donc pas la colère en elle-même, mais la manière dont elle s’exprime. Mal canalisée, elle peut mener à des conflits, de la culpabilité ou de la souffrance intérieure. Pourquoi est-il parfois si difficile de gérer sa colère ? Certaines personnes refoulent leur colère par peur de « trop exploser », d’autres au contraire la laissent sortir de façon incontrôlée. Ces comportements viennent souvent de :– Croyances ancrées (ex. : « Je n’ai pas le droit d’être en colère »)– Expériences passées (éducation, environnement familial)– Mécanismes de défense inconscientsRésultat : au lieu d’être une énergie disponible, la colère devient un poids ou un frein. Transformer la colère en ressource grâce aux thérapies brèves Avec les bons outils, la colère peut devenir une force constructive. Dans mes accompagnements, j’utilise notamment :– L’hypnose thérapeutique : pour accéder à l’inconscient et libérer les tensions liées à la colère refoulée.– La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : pour changer les schémas de pensée qui entretiennentla colère.– La thérapie MOSAIC® : pour transformer les empreintes émotionnelles douloureuses en expériencespositives.– L’Ego State Therapy (thérapie des états du moi) : pour dialoguer avec les parties de soi qui portent lacolère et les aider à évoluer.– Le coaching : pour apprendre à poser des limites claires et assertives dans le quotidien. Les bénéfices d’une gestion saine de la colèreEn apprenant à écouter et canaliser cette émotion, vous pouvez :✔ Retrouver un apaisement intérieur✔ Renforcer votre confiance en vous✔ Améliorer vos relations personnelles et professionnelles✔ Utiliser la colère comme moteur d’action pour vos projets Et si votre colère devenait votre alliée ? La colère n’est pas un ennemi à combattre, mais une énergie à apprivoiser. En la transformant, vous gagnez en liberté, en équilibre et en force intérieure. Contactez-moi pour explorer comment mes approches (hypnose, PNL, MOSAIC®, Ego State Therapy,coaching) peuvent vous aider à transformer votre colère en ressource puissante et constructive.

Une crise d’angoisse panique, c’est comme une vague soudaine qui submerge : cœur qui s’emballe, souffle court, sensation d’étouffer, impression de perdre le contrôle… Ces épisodes, souvent imprévisibles, génèrent une peur intense et peuvent devenir très handicapants au quotidien.La bonne nouvelle ? Il est possible d’apprendre à les dépasser et de retrouver une vie plus sereine. Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse panique ? La crise de panique est une manifestation extrême de l’anxiété. Elle apparaît brutalement, sans raison apparente, et s’accompagne de symptômes physiques et émotionnels intenses :– Palpitations, vertiges, tremblements– Difficultés à respirer– Sensation de danger imminent ou de « devenir fou »– Besoin urgent de fuir Ces sensations, bien que très impressionnantes, ne sont pas dangereuses pour la santé. Elles révèlent surtout une surcharge émotionnelle et un système nerveux en alerte maximale Pourquoi ces crises apparaissent-elles ? Les causes peuvent être multiples :– Stress chronique ou fatigue accumulée– Traumatismes passés, parfois oubliés– Anxiété généralisée ou hypersensibilité émotionnelle– Croyances limitantes (« je ne vais pas y arriver », « je suis nul »)– Peur de l’échec ou du regard des autres Chaque personne est unique, et c’est pourquoi un accompagnement personnalisé est essentiel. Comment je peux vous aider à dépasser vos crises de panique En tant que thérapeute certifiée en PNL, hypnose, Mosaic®, Ego State Therapy et coaching, j’accompagnemes clients avec des outils concrets et bienveillants pour :Hypnose thérapeutique Accéder à l’inconscient pour apaiser le système nerveux, modifier les schémas de pensée automatiques et installer de nouvelles réponses plus calmes face aux déclencheurs. Thérapie MOSAIC®Transformer les mémoires émotionnelles liées aux peurs en ressources positives, sans avoir à revivre letraumatisme. Ego State TherapyDialoguer avec les différentes parties de soi (celle qui panique, celle qui veut protéger, celle qui veut avancer) pour restaurer un équilibre intérieur. PNL (Programmation Neuro-Linguistique) Déprogrammer les croyances limitantes et créer de nouvelles stratégies de confiance et de sécurité.Outils de gestion du stress Exercices de respiration, relaxation, visualisations et ancrages pour retrouver un apaisement immédiat en cas de début de crise. Un accompagnement sur-mesure Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins. Ensemble, nous travaillons à :– Comprendre vos déclencheurs– Apaiser vos sensations corporelles– Transformer vos peurs en ressources– Retrouver confiance et sérénité Et si vous repreniez le contrôle ? Les crises de panique ne sont pas une fatalité. Avec les bonnes approches, il est possible de diminuer leur intensité, leur fréquence, et parfois même de s’en libérer complètement.Si vous souffrez de crises d’angoisse, je vous propose un accompagnement bienveillant et efficace pour retrouver votre équilibre intérieur.Contactez-moi dès aujourd’hui et faisons ensemble le premier pas vers un apaisement durable.

Le CliftonStrengths Top 5, développé par Gallup, est un outil puissant pour découvrir vos cinq talentsdominants parmi 34 possibles.Ces talents sont des schémas naturels de pensée, de sentiment et de comportement qui influencent la manière dont vous interagissez avec votre environnement et abordez les situations. Les avantages du CliftonStrengths Top 5 Pourquoi réaliser le test CliftonStrengths Top 5 ? Le test vous aide à vous concentrer sur ce qui fonctionne déjà bien en vous et à en tirer le meilleur dans votre vie personnelle et professionnelle.Seul l’accompagnement d’un coach certifié Gallup permet de :– Interpréter vos résultats en profondeur– Vous approprier vos talents pour atteindre vos objectifs Call-to-action Envie de découvrir vos talents dominants et transformer votre vision de vous-même ?Réalisez le test CliftonStrengths Top 5 avec un accompagnement personnalisé et maximisez votre potentiel.Contactez-moi dès aujourd’hui pour commencer votre cheminement vers un développement personnel et professionnel optimal.

Le MBTI (Myers Briggs Type Indicator) est un questionnaire de personnalité qui vous aide à mieux comprendrevos forces, vos préférences et à améliorer vos relations avec les autres.Le MBTI (Myers Briggs Type Indicator) est un questionnaire de personnalité conçu pour vous aider à :– Comprendre la manière dont vous abordez le monde– Identifier vos préférences– Découvrir ce qui vous fait avancerAu-delà de l’exploration personnelle, le MBTI permet également de comprendre les styles de communication et les besoins des autres, pour mieux s’adapter et collaborer efficacement. Les bénéfices du MBTI Avec le MBTI, vous pouvez :– Mieux vous connaître et valoriser vos forces– Optimiser vos choix professionnels et personnels– Identifier les environnements qui favorisent votre épanouissement– Améliorer vos relations et collaborations– Développer une meilleure conscience de vos atouts Pourquoi utiliser le MBTI ? – C’est un outil puissant pour la connaissance de soi– Il aide à comprendre et adapter son style aux autres– Permet de prendre des décisions alignées avec vos préférences– Favorise l’épanouissement personnel et professionnel Prêt(e) à relever le défi MBTI ?Découvrez vos atouts, comprenez mieux les autres et optimisez vos choix.Contactez-moi dès aujourd’hui pour faire l’expérience du MBTI et transformer votre développementpersonnel.

Le bilan de compétences, accompagné par un coach certifié, permet d’identifier vos talents, clarifier vos objectifs professionnels et créer un plan d’action concret pour atteindre votre plein potentiel.Le bilan de compétences est bien plus qu’une simple évaluation.Avec l’accompagnement d’un coach, c’est un véritable voyage introspectif :– Redécouvrir vos forces– Identifier vos aspirations profondes– Définir un plan d’action concretPrendre du recul et se centrer sur sa réussite devient possible grâce à un accompagnement personnalisé et bienveillant. Comment le coaching accompagne votre bilan de compétences Grâce au coaching, vous êtes guidé pour :– Clarifier vos objectifs professionnels– Identifier vos talents et compétences uniques– Surmonter les blocages qui freinent votre progressionEnsemble, nous créons une feuille de route personnalisée pour vous permettre d’atteindre votre pleinpotentiel. Pourquoi choisir notre centre de bilan de compétences – Centre certifié Qualiopi– Agréé CPF– Accompagnement personnalisé et efficace– Focus sur vos talents, aspirations et réussite professionnelle Prêt(e) à redécouvrir vos forces et avancer vers vos objectifs ?Contactez notre centre de bilan de compétences certifié et commencez dès aujourd’hui votre voyage vers le plein potentiel.

Découvrez comment l’hypnose pour enfants favorise la créativité, l’imaginaire et le bien-être émotionnel tout en transformant l’expérience thérapeutique en une aventure ludique et positive.

Découvrez comment la thérapie Mosaic® permet de transformer vos peurs et phobies en
libérant les mémoires émotionnelles stockées dans le cerveau pour retrouver calme, confiance et sérénité.

Découvrez comment l’hypnose thérapeutique peut moduler la perception de la douleur et améliorer votre bien- être, offrant une alternative naturelle aux traitements médicamenteux.La douleur est une expérience universelle qui impacte notre quotidien.Elle agit comme une alarme du corps, signalant un dysfonctionnement ou une blessure.Qu’elle soit :– Aiguë ou chronique– Physique ou émotionnelleElle peut rapidement devenir un véritable fardeau.Si les traitements médicamenteux sont souvent privilégiés, des méthodes alternatives existent.L’hypnose thérapeutique est un outil puissant pour moduler la perception de la douleur et améliorer laqualité de vie. Comment l’hypnose agit sur la douleur L’hypnose est un état modifié de conscience, où l’attention est concentrée.Elle permet un accès direct à l’inconscient, transformant ainsi la perception de la douleur.Sous hypnose, le praticien utilise :– Suggestions verbales ciblées– Visualisations guidéesLe but n’est pas de supprimer la douleur, mais de modifier la manière dont elle est ressentie et interprétée par le cerveau. Les bénéfices principaux de l’hypnose L’hypnose peut :– Réduire la perception de la douleur– Soulager les douleurs chroniques (fibromyalgie, migraines…)– Diminuer l’inconfort post-opératoire– Améliorer le bien-être global et la qualité de vie Pourquoi choisir l’hypnose pour la douleur ? L’hypnose offre :– Une alternative naturelle aux traitements médicamenteux– Une technique complémentaire efficace pour gérer la douleur– La possibilité de retrouver confort et sérénité au quotidien Vous souffrez de douleurs persistantes ?Découvrez comment l’hypnose peut vous aider à mieux vivre votre quotidien.Prenez rendez-vous avec un praticien certifié et explorez une approche douce et efficace pour votre bien-être.