L’Ego State Therapy, ou thérapie des États du Moi,part d’une vision simple et puissante : notre personnalité n’est pas une entité unique, mais un ensemble de parties, appelées États du Moi, qui se sont formées au fil de nos expériences de vie.
Qu’est-ce qu’un État du Moi ?
Chaque État du Moi représente une partie de nous-même.
– Certains sont aidants, protecteurs, soutenants.
– D’autres portent des blessures anciennes, des croyances limitantes ou des comportements figés.
Chaque état possède ses propres caractéristiques : un âge, un sexe, des besoins, des émotions et une fonction spécifique.
S’ils se présentent à un moment donné, ce n’est jamais par hasard : ils remplissent toujours une fonction adaptative positive.
La vision de Watkins
Pour John et Helen Watkins, fondateurs de l’Ego State Therapy, il n’était pas question de « corriger » ou de « forcer » un changement.
L’idée centrale est d’entrer en relation avec ces parties, de leur permettre de s’exprimer et d’être entendues.
Le rôle du thérapeute
En tant que thérapeute, notre rôle est celui d’un médiateur bienveillant :
– créer un espace sécurisant,
– inviter les différentes parties à se manifester,
– permettre au patient de leur donner la parole.
Le thérapeute n’impose pas, il guide.
C’est le patient lui-même qui dialogue avec ses parties intérieures, accompagné et soutenu tout au long du processus.
Les bénéfices de l’Ego State Therapy
Cette approche thérapeutique permet au patient de :
– mieux comprendre son fonctionnement intérieur,
– identifier ses ressources et ses parties protectrices,
– reconnaître et apaiser ses blessures,
– réintégrer les différentes parties de soi dans un ensemble plus harmonieux.
Un travail de cartographie des États du Moi aide à visualiser et à comprendre comment chaque partie
contribue à l’équilibre ou au déséquilibre intérieur.
Une approche respectueuse et intégrative
L’Ego State Therapy ne cherche pas à « supprimer » une partie, mais à reconnaître son rôle et à l’aider à évoluer
vers une fonction plus ajustée.
C’est une approche profondément humaine, respectueuse et intégrative, qui redonne au patient la possibilité
d’être pleinement acteur de son changement.
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